La sophrologie est une méthode qui propose pour tous, des exercices de respiration, de relaxation corporelle et des visualisations positives.
Elle constitue un moment de tranquillité et de retour sur soi en mouvement ou statique. Elle s’appuie sur une connaissance du corps et de la conscience.
Les bienfaits :
Pratique accessible à tous quelque soit ses conditions physiques et son âge. Les respirations, mouvements et postures
(debout, assis sur chaise ou au sol, allongé) s'adaptent selon le confort de chacun.
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